Để có chuyến du lịch vui

Khi đời sống vật chất và tinh thần của con người được nâng lên thì nhu cầu đi du lịch để khám phá các vùng đất mới, tìm hiểu văn hóa các quốc gia của người dân là một nhu cầu chính đáng. Đồng thời, du lịch cũng là hình thức nghỉ dưỡng, một liệu pháp điều trị thể chất và tinh thần cho một số bệnh lý. Với vai trò của bác sĩ gia đình (BSGĐ) - người chăm lo sức khỏe cho tất cả các thành viên trong một gia đình, thì sự chuẩn bị của BSGĐ trước chuyến đi xa vài ngày của cả gia đình là rất quan trọng. Sau đây là những hướng dẫn trước khi đi du lịch.
Để có chuyến du lịch vui

Khi đời sống vật chất và tinh thần của con người được nâng lên thì nhu cầu đi du lịch để khám phá các vùng đất mới, tìm hiểu văn hóa các quốc gia của người dân là một nhu cầu chính đáng. Đồng thời, du lịch cũng là hình thức nghỉ dưỡng, một liệu pháp điều trị thể chất và tinh thần cho một số bệnh lý. Với vai trò của bác sĩ gia đình (BSGĐ) - người chăm lo sức khỏe cho tất cả các thành viên trong một gia đình, thì sự chuẩn bị của BSGĐ trước chuyến đi xa vài ngày của cả gia đình là rất quan trọng. Sau đây là những hướng dẫn trước khi đi du lịch.

Cần mang theo thức ăn dành cho người mắc bệnh đái tháo đường, cụ thể: bánh ngọt, trái cây, sữa… đề phòng trường hợp bữa ăn trễ, bị hạ đường huyết…

Cần mang theo thức ăn dành cho người mắc bệnh đái tháo đường, cụ thể: bánh ngọt, trái cây, sữa… đề phòng trường hợp bữa ăn trễ, bị hạ đường huyết…

A. Các bệnh lý sẵn có

Đối với những thành viên trong gia đình có bệnh mạn tính như được BSGĐ khám và có ý kiến để bảo đảm đủ sức khỏe tham gia chuyến đi. Chuẩn bị thuốc mang theo: Số lượng thuốc cần mang theo đủ hoặc dư so với số ngày của chuyến hành trình, dự phòng trường hợp làm rơi thuốc, chuyến đi phải kéo dài thêm thời gian…

B. Thai kỳ

Không nên đi du lịch ở những tuần đầu hoặc cuối thai kỳ, tốt nhất vào giữa tuần lễ thứ 12 và 32 của thai kỳ, lúc này tình trạng thai nhi đã ổn định và ít có nguy cơ xảy ra rủi ro cho mẹ và bé. Vào cuối thai kỳ, thai phụ cần hạn chế đi xa, đề phòng gần đến ngày sanh. Thai phụ không nên đi du lịch khi có những dấu hiệu như: ra huyết, đau bụng, có bệnh lý đi kèm (đái tháo đường, tăng huyết áp…).

C. Thức ăn, nước uống

Cần đảm bảo ăn uống đủ số lượng, vệ sinh và hợp khẩu vị, thức ăn có đủ rau và hoa quả tươi, đảm bảo uống đủ nước. Trường hợp đi du lịch dài ngày ở nơi xa khu dân cư thì nên mang theo một số thực phẩm cần thiết để tránh sự thay đổi đột ngột về thói quen ăn uống. Cẩn thận khi dùng các thực phẩm mới lạ, đặc sản của các miền.

D. Các phương tiện y tế cần trang bị

1- Túi thuốc mang theo

- Thuốc đặc trị cho những căn bệnh mạn tính (tăng huyết áp, đái tháo đường, hen phế quản…).

- Các dụng cụ y tế nếu có bệnh liên quan: Máy đo huyết áp, máy thử đường huyết, nhiệt kế, ống tiêm Insuline…

- Thuốc thông thường cho chuyến đi: các loại thuốc sát trùng vết thương, băng gạc, băng cá nhân, thuốc cảm, hạ sốt, giảm đau, thuốc ho, thuốc tiêu chảy, thuốc dị ứng, kem chống nắng, thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi thông thường, thuốc bôi chống muỗi, côn trùng…

2- Danh sách bác sĩ, hiệu thuốc, số điện thoại y tế khẩn cấp. Liên hệ trước với công ty du lịch hoặc BSGĐ để được cung cấp danh sách các bệnh viện, hiệu thuốc, bác sĩ và số điện thoại y tế khẩn cấp (hotline) của vùng sắp đến du lịch.

3- Hồ sơ bệnh án, các giấy tờ về bảo hiểm y tế, toa thuốc. Trường hợp thành viên trong gia đình có bệnh lý mạn tính thì cần mang theo: Hồ sơ bệnh án; giấy bảo hiểm y tế; các toa thuốc sử dụng, một số kết quả xét nghiệm quan trọng (ECG, siêu âm tim…); số điện thoại liên lạc BSGĐ của bạn.

Mục đích nhằm đề phòng trường hợp có bệnh lý, tai nạn xảy ra bất ngờ thì bác sĩ, cơ sở y tế địa phương sẽ thuận lợi trong việc theo dõi và điều trị, xử lý cho bệnh nhân, tránh tình trạng mất thời gian, tốn kém và giảm hiệu quả điều trị.

E. Chủng ngừa vaccine

Cần lưu ý: tiêm ngừa hoặc uống ngừa một số bệnh trước khi đi du lịch, tùy thuộc vào thời điểm, vùng dịch tễ… Một số vaccine cần xem xét để chủng ngừa trước khi đi du lịch: cúm, viêm gan siêu vi A, thương hàn, sốt rét…

BS.CK1. NGUYỄN LÊ THỤC ĐOAN
(Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe TPHCM)

Tin cùng chuyên mục