Bổ sung vi lượng - duy trì sức khỏe cho cả gia đình

Bạn có thường xuyên bị cảm cúm, mệt mỏi? Bạn có thường xuyên bị căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống? Bạn có thi thoảng cảm giác chán ăn, ngủ không ngon giấc?

Nếu bạn có một trong những biểu hiện trên, có thể cơ thể bạn đang thiếu vi khoáng. Chắc hẳn chúng ta đã quen thuộc với khái niệm bổ sung những vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên bạn có biết rằng, khoáng chất rất cần thiết cho sự hấp thụ của các loại vitamin. Dù rất quan trọng nhưng vitamin sẽ là vô dụng khi không có sự hỗ trợ từ khoáng chất.

Các nguyên tố vi lượng (vi khoáng), tuy có không nhiều trong cơ thể nhưng lại đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sự sống. Hầu hết các vi lượng được đưa vào cơ thể cùng với thức ăn. Khi thiếu hụt nguyên tố vi lượng có thể dẫn đến các biểu hiện bệnh lý, hay các bất ổn cho cơ thể chúng ta. Việc bổ sung định kỳ có kiểm soát các nguyên tố vi lượng là rất có ích cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa một số bệnh tật.

Vai trò của khoáng chất đối với cơ thể: Trong cơ thể, vi khoáng giữ vai trò quan trọng trong việc tham gia vào xây dựng nên các tế bào, mô, hệ thống miễn dịch của cơ thể và tham gia vào các hoạt động như hô hấp, chuyển hóa bài tiết của tế bào cùng nhiều cơ chế hoạt động của các cơ quan cơ thể. Ngoài ra đó còn là thành phần chủ yếu tạo ra hoóc-môn, các dịch tiêu hóa… giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh, chống đỡ bệnh tật. Không những thế những nghiên cứu gần đây còn cho thấy mối liên hệ giữa khoáng chất và những bệnh kinh niên như bệnh cao huyết áp, bệnh giòn xương, bệnh tim mạch, thậm chí bệnh ung thư.

Hậu quả của việc thiếu hụt khoáng chất: Thiếu vi khoáng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, trí tuệ, khả năng sinh sản và lao động của người lớn, cản trở sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ em. Việc thiếu vi khoáng làm sức đề kháng của cơ thể suy giảm, gia tăng khả năng mắc bệnh cảm cúm, nhiễm trùng... Và nguy cơ mắc những bệnh như: cao huyết áp, trầm cảm, lo âu, rối loạn tiêu hóa cũng tăng cao.

Bạn đã cung cấp đủ lượng vi chất mỗi ngày chưa?

Cơ thể chúng ta không thể tổng hợp ra bất kỳ loại khoáng chất nào. Chính vì vậy, buộc chúng ta phải bổ sung khoáng chất qua thực phẩm ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên bạn đã nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mình cũng như cả gia đình chưa? Về nguyên tắc chung thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý bao gồm các yếu tố: ăn đủ calo, ăn đủ chất, có tỷ lệ cân đối giữa các chất, thức ăn hợp vệ sinh. Nhưng chắc hẳn với nhịp sống hối hả như ngày này, chúng ta khó mà cân đối được điều này trong bữa ăn của mình. Hầu hết các gia đình đang ăn theo thói quen, sở thích mà không chú trọng nhiều đến dinh dưỡng hợp lý trong mỗi bữa ăn.

 
Cây cỏ hấp thu khoáng chất từ đất vào các tế bào của chúng. Do đó, trái cây, các loại rau, hạt là nguồn cung cấp khoáng chất rất phong phú. Tuy nhiên, với sự phát triển của ngành công nghiệp hiện nay, các loại phân bón hóa học, tác dụng độc hại của ô nhiễm môi trường và phá hủy cân bằng sinh thái dẫn đến đất trồng dần dần bị nghèo nàn các khoáng vi lượng. Còn thực phẩm từ thịt động vật thì sao? Chắc chắn nguồn thịt này cũng không thể có đầy đủ vi lượng khi chúng được nuôi bằng những thức ăn hay cây cỏ được trồng trên mảnh đất thiếu vi chất hay được chế biến công nghiệp. Tất cả đều góp phần cho chất lượng thực phẩm chúng ta dùng hằng ngày không đảm bảo dinh dưỡng và đương nhiên khó đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Theo một nghiên cứu tại Mỹ, ước tính có khoảng 90% dân số bị mất cân bằng hoặc thiếu hụt khoáng vi lượng cần thiết cho dù khẩu phần ăn của họ hoàn toàn đủ chất.

Phòng ngừa thiếu vitamin và chất khoáng bằng cách nào? Vậy ta đã thấy, việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu có vẻ trở nên ngày một khó khăn. Vậy nên việc sử dụng những sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất là hết sức cần thiết. Đặc biệt, trong điều kiện sức khỏe suy giảm, người già, người bệnh nặng kéo dài thì lại càng rất cần dùng thêm sản phẩm có chứa đầy đủ các thành phần vitamin và chất khoáng cần thiết cho nhu cầu cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện ở những người ở độ tuổi trung bình 48-78 thì sau 4-10 tuần có cải thiện rõ rệt về sức khỏe như: giảm được mệt mỏi, tập trung tư tưởng tốt hơn, ăn ngon miệng hơn, dễ ngủ và thời gian ngủ kéo dài hơn...

Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh

Bổ sung vi lượng - duy trì sức khỏe cho cả gia đình ảnh 2

Các tin, bài viết khác

Các tin, bài viết khác

Đọc nhiều nhất

Ngân hàng - Chứng khoán

Ngày 9-11, cổ phiếu LPB sẽ giao dịch trên HOSE

Theo Thông báo số 1800/TB-SGDHCM của Sở Giao dịch Chứng khoán TPHCM (HOSE), ngày 9-11 tới, cổ phiếu LPB của Ngân hàng Bưu điện Liên Việt sẽ bắt đầu được giao dịch tại HOSE.

Thị trường

TPHCM hỗ trợ doanh nghiệp gia tăng sản xuất

Ngày 27-10, Sở Công thương TPHCM cho biết, đang có sự tăng trưởng không đều trong hoạt động sản xuất công nghiệp của thành phố. Nguyên nhân, do tình hình dịch Covid-19 kéo dài, ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động sản xuất của doanh nghiệp.

Địa ốc

Đồng Nai: Gần 500 căn nhà không phép tại dự án Viva Park

UBND huyện Trảng Bom (tỉnh Đồng Nai) vừa cho biết, dự án Khu dân cư Tân Thịnh (tên thương mại là Viva Park) tại xã Đồi 61 do Công ty CP Đầu tư LDG (Công ty LDG) làm chủ đầu tư, xảy ra hàng loạt sai phạm trong thi công xây dựng. 

Nông nghiệp

Bao giờ nhà nông hết “đói” thông tin?

Theo ông Đặng Phúc Nguyên, Tổng Thư ký Hiệp hội Rau quả Việt Nam, dữ liệu sản xuất chính xác là điều doanh nghiệp (DN) và nhà nông rất mong muốn để an tâm sản xuất. Để không còn tình trạng “được mùa, mất giá”, không phải “giải cứu” nông sản, cơ quan quản lý cần thiết lập hệ thống thông tin dự báo chính xác; ưu đãi đầu tư các dự án phát triển công nghệ bảo quản sau thu hoạch, dự án xây dựng nhà máy chế biến để hạn chế xuất khẩu thô.

Đầu tư

Nở rộ dự án điện gió ở ĐBSCL

Bạc Liêu là một trong những tỉnh tiên phong ở ĐBSCL phát triển điện gió ven biển. Hiện toàn bộ chiều dài bờ biển 56km của tỉnh hầu như phủ kín các dự án điện gió, điện mặt trời.

Thông tin kinh tế