Bạn chắc hẳn sẽ ngỡ ngàng khi hay tin nỗi buồn phiền có thể giúp giảm cân và làm cơ thể mạnh mẽ hơn. Theo một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ, những người cứ vu vơ “tôi buồn không hiểu vì sao tôi buồn” và có thói quen ăn cùng loại đồ ăn, mỗi ngày thường hấp thụ năng lượng ít hơn 100 calo so với người vui vẻ, trẻ trung.
Lý giải điều này, người ta cho rằng ăn độc món dù có ngon mấy thì cũng giống như cứ phải nghe đi nghe lại một bài hát rất dễ gây nhàm chán. Nếu cứ mãi ăn uống đơn điệu một ngày như mọi ngày, cơ thể bạn sẽ chóng chán hấp thụ thực phẩm và trở nên thờ ơ với chức năng tiêu hóa. Ngoài ra với tâm trạng phiền muội ở nơi làm việc và trục trặc chuyện gia đình, chắc chắn bạn sẽ vận động nhiều hơn, giúp cơ thể “đốt” bớt năng lượng dư thừa. Đơn giản là khi buồn, bạn sẽ vật vã đi lại trong phòng hoặc gõ tay lên mặt bàn và các động tác này ít nhiều cũng là liệu pháp giảm cân, khiến cơ thể trở nên săn chắc hơn.
Tuy nhiên, phải lưu ý mặt trái của “buồn ơi, chào mi” là khi buồn bạn thích kết bạn với bia rượu và vô tình trở thành đệ tử lưu linh. Bởi vậy cứ buồn để giảm cân nhưng tuyệt đối tránh xa các thức uống có cồn. Ngoài ra, bạn cũng đừng để các đồ ngọt cám dỗ vì chúng làm tăng hormone hạnh phúc Dopamin trong não khiến bạn chuyển sang trạng thái đối nghịch là vui “như tết” mỗi ngày và hậu quả là lại tăng trọng, dư mỡ.
BÍCH PHƯỢNG
