Tắm không chỉ để sạch da mà còn làm cho máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái. Đặc biệt khi tắm bằng nước chế từ cây cỏ, còn hỗ trợ cho cả việc phòng trị bệnh.
Tắm giấm: Cho một lượng nhỏ giấm ăn vào nước tắm và khuấy đều. Tắm nước pha giấm có thể giúp thư giãn gân cốt. Lâu dài kiên trì tắm giấm giúp dự phòng mất nước, bảo vệ móng tay; móng chân sáng bóng, giảm thiểu mụn cám, mụn trứng cá và làm tóc sáng, mềm, mượt hơn.
Tắm chanh: Những lát chanh thái mỏng thả vào nước tắm sẽ cho cảm giác thư giãn, sảng khoái khi ngâm mình trong làn nước thơm mát. Chanh có sức tẩy bẩn mạnh, lại không làm tổn thương da, làm trắng da, dưỡng da, đặc biệt thích hợp cho người bệnh mụn trứng cá; mụn cám. Đây là phương pháp đơn giản và rất hiệu quả trong những ngày hè, kể cả việc giúp giảm stress.
Tắm hoa cúc và hoa nhài: Thả hoa cúc, hoa nhài vào trong nước sôi, rồi pha vào bồn tắm, chúng có tác dụng giúp thư giãn, quên đi mệt mỏi và chữa cả mất ngủ.
Tắm cà chua: Tắm cà chua công hiệu làm cho da hồng hào; mềm mại. Phương pháp là dùng nước cốt cà chua sau khi xay bằng máy sinh tố, pha vào bồn nước, rồi ngâm và tắm.
Tắm lá bưởi tươi: Lá, hoa, vỏ quả bưởi đều chứa tinh dầu thơm. Trong dân gian người ta thường dùng lá bưởi tươi nấu với nhiều lá thơm khác để xông chữa cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi… Cho nên dùng lá bưởi nấu nước để tắm là cách làm tạo tinh thần sảng khoái và giúp phòng trị bệnh.
Tắm dưa leo (dưa chuột): Trong nước dưa chứa chất xơ mềm, có tác dụng giúp đường ruột đào thải chất bã và làm giảm cholesterol, bên cạnh còn chứa acid malonic ức chế đường chuyển hóa thành chất béo, do vậy giúp cơ thể khống chế được béo phì. Muối kali, vitamin A và E, các nguyên tố vi lượng calci; phosphor; sắt và glucid trong nước dưa làm làn da mịn màng, bóng mượt. Cho nước cốt dưa lượng vừa pha vào nước ấm để ngâm và tắm, giúp cho cơ thể luôn giữ vẻ duyên dáng, làn da mịn trơn, tươi trẻ. Đây là một phương pháp tắm đẹp thịnh hành tại nước Pháp.
Tắm lá sen: Cắt lá sen ra thành những lát nhỏ, cho vào nồi nước đun sôi, để ấm, rồi pha vào bồn nước tắm. Tắm bằng nước lá sen vừa thơm mát vừa hữu ích cho người muốn giảm béo phì.
Tắm lá sả: Sả chứa tinh dầu dùng làm thuốc giúp tiêu hóa, đuổi muỗi, dùng trong công nghiệp chất thơm, làm nước hoa, xà phòng thơm… Dùng lá sả nấu nước để tắm (với lượng tùy ý) có tác dụng thông tiểu tiện, ra mồ hôi, chữa cảm sốt…
Lưu ý: Không nên tắm khi bụng đói; không tắm sau khi uống rượu. Thời gian tắm không quá dài (20 –25 phút). Nhiệt độ của nước 40-45oC là thích hợp. Không tắm ngay sau khi ăn.
Lương y BÀNG CẨM
