Hãy tập cho mình một vài thói quen để có thể sở hữu được “một làn da sáng và một vóc dáng xinh”. Thật vậy, chỉ với vài bí quyết nhỏ và đơn giản được bật mí sau đây bạn có thể dễ dàng áp dụng mọi lúc mọi nơi mà không tốn quá nhiều thời gian.
Bí quyết cho làn da
Hãy ăn uống điều độ và đúng giờ giấc.
Không nên ăn thức ăn nóng vì đây chính là nguyên nhân nổi mụn.
Nên tập thói quen uống nước thật nhiều để giúp cho làn da không khô héo.
Cơ thể chính là một chiếc đồng hồ sinh học, nó hoạt động rất có giờ giấc, chính vì thế bạn không nên thức quá khuya khiến cho da kém tươi và mau lão hóa.
Nên hạn chế uống cà phê và nước ngọt đây chính là những thức uống gây mất nước cho da.
Trước khi ngủ, nên làm một vài động tác đơn giản để tập thể dục cho da mặt, giúp da săn chắc.
Đừng quên tẩy da chết định kỳ để kích thích tái tạo da một cách nhanh nhất.
Bí quyết giữ vóc dáng
Hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao đơn giản và tiện lợi như: đi bộ hoặc chạy xe đạp.
Không nên ngồi vào bàn làm việc ngay sau khi vừa ăn xong, hãy để cơ thể thư giãn vài phút.
Ngồi máy tính quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thỉnh thoảng hãy vươn vai và tập một vài động tác xoay cổ và chân.
Lựa một đôi giày vừa phải với đôi chân của bạn, không nên đi giày quá cao và chật, sẽ khiến cho dáng đi của bạn không uyển chuyển.
Chọn những bộ quần áo thoải mái và phù hợp với vóc dáng, chúng giúp bạn tự tin và năng động hơn.
Cố gắng ngồi thẳng đi thẳng điều đó khiến bạn trông thanh lịch hơn rất nhiều.
