Tóc cũng giống như làn da bạn vậy, chúng luôn cần được chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài. Trên thực tế việc chăm sóc tóc so với da đơn giản hơn nhưng không có nghĩa là bạn dễ dàng bỏ qua những bước chăm sóc tóc căn bản. Công việc đầu tiên của bạn đó chính là “hãy lựa chọn những thức ăn tốt cho mái tóc bạn” để có thể sở hữu được một mái tóc như mong ước.
Thực phẩm cho tóc
Những sản phẩm làm từ sữa: cung cấp nhiều protein, tốt nhất là nên ăn chúng vào buổi sáng hoặc trưa.
Cá hồi: giàu protein, ngoài ra còn cung cấp chất khoáng và vitamin rất tốt cho tóc.
Thịt bò, heo: trong thực phẩm này có chứa nhiều vitamin B, kẽm là những thành phần cần thiết để nuôi dưỡng tóc. Tuy nhiên nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thì nên có định mức vừa phải để bảo vệ vóc dáng.
Trứng: đây cũng là một món ăn đóng vai trò quan trọng trong quá trình cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Rau xanh: nên ăn các loại rau củ có màu xanh đậm vì chúng ngăn ngừa chứng rụng tóc rất tốt.
Mặt nạ cho tóc từ thực phẩm
Mật ong: hãy ủ tóc bạn với mật ong trong vòng 20 phút, tóc sẽ trở nên óng mượt.
Cây lô hội: xay nhuyễn cho thêm chút nước dừa và thoa đều lên tóc. Thoa nhẹ nhàng để kích thích và thư giãn da đầu, sau 15 phút gội sạch đi.
Cà phê: đừng ngạc nhiên khi cà phê đem đến cho bạn mái tóc óng mượt, hãy dùng nước cà phê hơi ấm thoa đều lên tóc để trong vòng 15 phút, bạn sẽ cảm thấy mái tóc mượt hơn bao giờ hết.
Trứng gà: lấy lòng đỏ trứng trộn với ít tinh dầu thảo mộc ủ khoảng 30 phút trong máy hấp hơi nước sẽ bảo vệ cho tóc bạn khỏi khô và chẻ ngọn.
Miên Thảo
Theo tư vấn của Feeling Spa
