Tăng cường sức khoẻ - Vui vẻ đón xuân

Theo truyền thống, tết là khoảng thời gian để nghỉ ngơi, sum họp gia đình, bạn bè, sau một năm làm việc. Là dịp để con cháu quây quần bên ông bà, cha mẹ để trò chuyện, hỏi thăm và dành những lời chúc tốt đẹp trước thềm năm mới, mong gia đình luôn an lành, hạnh phúc.

 

Tăng cường sức khoẻ - Vui vẻ đón xuân ảnh 1

Khi tuổi cao đồng nghĩa với sự giảm sút về sức khỏe, đồng thời  hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể yếu dần theo thời gian, có nhiều bệnh phát sinh. Do đó việc bổ sung dưỡng chất, nghỉ ngơi hợp lý để nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi là rất quan trọng.

Đặc biệt là trong dịp tết, các cụ đều muốn mình thật khoẻ để vui tết cùng con cháu, vậy làm thế nào để người già có được một sức khỏe dẻo dai, sống vui sống khỏe, sống có ích cùng con cháu? Dưới đây là 4 lời khuyên mà các chuyên gia dành cho các cụ cao tuổi:

1.    Ăn uống hợp lý:

Ăn đa dạng, đủ chất chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn nhiều vào buổi sáng và giảm dần vào buổi trưa và chiều tối. Đảm bảo 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường (gạo, ngô, khoai, ngũ cốc), chất đạm (thịt, cá, sữa, trứng), chất béo (mỡ, lạc, vừng), chất xơ, vitamin và khoáng chất (rau, củ quả, trái cây tươi). Hạn chế sử dụng các đồ ăn gây nóng, nước uống có ga, các chất gây kích thích như rượu bia, thuốc lá.

2.    Sống khỏe

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên ở người lớn tuổi là điều rất cần thiết, giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý. Đối với người già thì nên chơi những môn thể thao nhẹ nhàng, không đòi hỏi sức lực như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga, đi xe đạp…

3.    Sống vui

Với người tuổi cao, tình trạng stress tuy ít gặp nhưng mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe là rất cao. Stress khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, sa sút sức khỏe… Các cô chú cần phải thư giãn, giải trí như nghe nhạc đọc báo, xem phim… Tham gia nhiều vào các hoạt động người cao tuổi hoặc tâm sự trò chuyện với người thân con cháu, bạn bè để tránh rơi vào trạng thái u buồn, cô đơn dẫn đến stress.

4.    Ngủ đủ giấc và khám sức khỏe định kỳ

Người cao tuổi ngủ khoảng 7 tiếng một ngày là hợp lý, bên cạnh đó, người lớn tuổi cần đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ 1 năm 1 lần để biết rõ hơn về tình hình sức khỏe của mình, từ đó có những biện pháp và cách điều trị thích hợp.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ: Viên Nang Nhung Hươu Uncle Bill Pure Canadian ELK


Viên nang Nhung hươu ELK được chiết xuất từ nhung yên ngựa (là loại nhung vừa phân nhánh bên dài bên ngắn trông giống yên ngựa) của Hươu ELK có tên khoa học là Cervus elaphus Canadensis, là một loại hươu lớn nhất thế giới, lông màu đỏ và cũng là loại động vật có vú lớn nhất Bắc Cực, chúng còn có tên là hươu sừng tấm, Nhung hươu ELK là nhung hươu nguyên chất hàm lượng 280mg/1 viên, được sản xuất tại Canada.

Tăng cường sức khoẻ - Vui vẻ đón xuân ảnh 2 XNNDQC: 3642/2021/XNQC-ATTP , TNCBSP: 5785/2021/ĐKSP; 

Công dụng:


Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu nhiều lần do thận hư, thận yếu.

Hỗ trợ giúp giảm mệt mỏi.

Đối tượng sử dụng:

Người có các biểu hiện đau lưng, mỏi gối, tiểu nhiều lần do thận hư, thận yếu.

Người mệt mỏi.

Cách dùng:

Uống ngày 1 viên, vào buổi sáng trước khi ăn. Hoặc theo sự chỉ dẫn của chuyên gia y tế.

Nhà sản xuất:


Bill Beauty & Health Products _ Canada

Tiếp thị và phân phối:


Công ty TNHH Besh Việt Nam

Lầu 10, Toà nhà Pax Sky 51 Nguyễn Cư Trinh, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP Hồ Chí Minh

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Giao hàng thu tiền tại nhà miễn phí toàn quốc:  08 8821 5979

“Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”

Tin cùng chuyên mục

Thị trường

Nhiều mặt hàng về lại giá cũ

Ghi nhận trong ngày 6-2, các mặt hàng đổ về chợ đầu mối trên địa bàn TPHCM đạt mức tương đương so với ngày bình thường, giá nhiều mặt hàng đã trở về giá thời điểm trước Tết Nguyên đán. Bên cạnh đó, tại các trung tâm thương mại, siêu thị…, hàng hóa khá phong phú với nhiều chương trình khuyến mãi thu hút người tiêu dùng, mặt bằng giá tương đối ổn định.

Địa ốc

TPHCM không có bất động sản tồn kho

Theo yêu cầu của Bộ Xây dựng, sản phẩm tồn kho được tính từ thời điểm sau một năm kể từ ngày bất động sản đó đủ điều kiện đưa vào kinh doanh, nhưng bất động sản đó không bán hoặc chưa bán được, TPHCM không có số liệu này để báo cáo.

Ngân hàng - Chứng khoán

Đầu tư

Nhiều doanh nghiệp lớn xin đầu tư vào Khánh Hòa

Thông qua tiếp xúc các nhà đầu tư, Ban Quản lý Khu kinh tế Vân Phong nắm bắt nhu cầu của các nhà đầu tư để nghiên cứu trong quá trình lập quy hoạch phân khu các khu chức năng tại đây và các khu công nghiệp trên địa bàn tỉnh Khánh Hòa.

Thông tin kinh tế

Vietjet chào đón những hành khách đầu tiên từ thành phố Almaty (Kazakhstan) đến vùng biển xinh đẹp tại Nha Trang

Lợi nhuận công ty mẹ đạt hơn 900 tỷ đồng, Vietjet đi đầu mở mạng bay quốc tế, thúc đẩy du lịch, đầu tư

Trong năm 2022, Vietjet vận chuyển 20,5 triệu lượt khách trên 116.000 chuyến bay, vận tải hành khách nội địa tăng trưởng 20% so với 2019. Số lượt khách nội địa trong quý 4-2022 tăng hơn 7 lần so với cùng kỳ năm 2021, cao hơn giai đoạn trước dịch Covid-19, trong đó hành khách nội địa tăng 24%.
VietinBank tiếp tục có sự tăng trưởng tích cực trong hoạt động kinh doanh

VietinBank: Chú trọng nâng cao chất lượng dịch vụ, chuyển dịch kênh số

Theo Báo cáo tài chính quý IV/2022 của VietinBank, lãi thuần từ hoạt động dịch vụ năm 2022 tăng 22,8% so với năm trước. Kết quả đạt được do Ngân hàng đã tích cực triển khai các giải pháp đồng bộ thúc đẩy công tác bán đi đôi với nâng cao chất lượng dịch vụ, đáp ứng đa dạng, toàn diện các nhu cầu dịch vụ tài chính của khách hàng…
Sẵn sàng phương án vận hành ổn định, an toàn hệ thống điện trong Tết Quý Mão

Sẵn sàng phương án vận hành ổn định, an toàn hệ thống điện trong Tết Quý Mão

Dự báo trong những ngày Tết Nguyên đán Quý Mãi 2023, mức tiêu thụ điện sẽ thấp hơn nhiều so với ngày thường, trong khi tổng công suất lắp đặt của nguồn năng lượng tái tạo (21.000MW) đã cao hơn nhiều công suất tiêu thụ của toàn hệ thống. Do đó, khi phụ tải xuống quá thấp, bắt buộc phải giảm công suất huy động từ các loại nguồn…
Ông Đào Xuân Dinh, Đồng sáng lập - Chủ tịch Merap và TS Itsuo Hama, Chủ tịch Lion Nhật Bản

Merap và Lion hợp tác chiến lược nâng tầm thương hiệu dược phẩm Việt Nam

Ngày 16-1, tại Nhật Bản, Công ty Merap và Lion Corporation Nhật Bản đã ký kết Thỏa thuận Hợp tác Chiến lược - Nâng tầm thương hiệu. Sự kiện này càng có ý nghĩa trong bối cảnh năm 2023, Merap đặt mục tiêu trở thành công ty chăm sóc sức khỏe tiên tiến cũng như năm đánh dấu chặng đường 50 năm phát triển quan hệ hợp tác ngoại giao giữa Nhật Bản và Việt Nam.