Nghiên cứu của nhà khoa học Italia, ông Francesco Cappucio cho biết thiếu ngủ (ngủ chưa đầy 6 tiếng mỗi ngày, đi ngủ quá muộn, dậy quá sớm, hoặc bị chứng rối loạn giấc ngủ) sẽ làm gia tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Nhóm nghiên cứu của ông Cappucio đã theo dõi tình trạng sức khỏe của hơn 470.000 người tại 8 quốc gia và phát hiện rằng những người ngủ chưa đầy 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 48% và nguy cơ đột quỵ cao hơn 15% so với người ngủ bình thường.
Theo ông Cappucio, ngủ quá ít sẽ dẫn đến việc cơ thể sản xuất những loại hormone liên quan đến stress và các loại hóa chất gây hại khác có thể “đầu độc” hệ tim mạch.
P.NAM
