Do vậy cần tầm soát, kiểm tra sức khỏe định kỳ, tăng cường thể dục thể thao, nhất là áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học.
Theo Viện Y học ứng dụng Việt Nam, bạn cần bổ sung chất béo có lợi, thấy nhiều trong cá hồi, cá trích, dầu gạo lứt, dầu đậu nành, dầu hướng dương (vốn giàu Gamma-Oryzanol và Phytosterol). Phytosterol giúp cơ thể giảm hấp thụ cholesterol; trong khi Gamma-Oryzanol ức chế enzyme thúc đẩy sản xuất cholesterol và tăng đào thải cholesterol thừa khỏi cơ thể.
