- Tôi thường bị nấc cụt, rất khó chịu, nhất là sau khi ăn. Bác sĩ cho biết nguyên nhân và cách điều trị? Lan Anh (Q3 - TPHCM)
- BS Lê Thiện Anh Tuấn: Nấc cụt có thể gặp ở mọi người, phát sinh khi dây thần kinh phế vị bị kích thích làm co thắt cơ hoành (cơ ngăn giữa bụng và ngực). Nấc cụt thường xảy ra sau bữa ăn, khi ăn uống quá nhanh hay ăn những thức ăn nóng gây khoảng trống hơi trong bao tử. Nấc cũng có thể gặp khi bị tác động về tâm lý như kém tập trung, tức giận quá mức, xúc động mạnh.
Một số nguyên nhân quan trọng có thể gây nấc cụt như thoát vị cơ hoành, bệnh lý ở thực quản gây kích thích làm vận động bất thường. Ở trẻ nhỏ còn bú mẹ, có thể bị nấc cụt do bú bình hay bú mẹ quá nhanh hoặc trong quá trình bú bé nuốt nhiều hơi làm căng bao tử gây nấc. Trường hợp nấc cụt xảy ra do nguyên nhân bệnh lý, cần phải đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân cụ thể.
Một số cách làm mất chứng nấc cụt ở dạng nhẹ: uống liên tục (một hơi) một ly khoảng 200 ml nước (không dùng nước nóng hoặc nước quá lạnh, sẽ gây kích thích). Hít một hơi thật sâu bằng miệng cho căng lồng ngực rồi nín thở độ 15-20 giây, từ từ thở ra hết và nín thở với thời gian như trên và lặp lại vài lần.
- Tôi bị bệnh táo bón chức năng. Xin bác sĩ chỉ cho cách phòng ngừa căn bệnh này? Nguyễn Minh Trang (Q9 - TPHCM)
- BS Thái Hòa: Táo bón là chứng bệnh có đặc điểm chậm đại tiện (đi cầu) do phân bị ứ đọng, giữ lâu trong đại- trực tràng (2-3 ngày không đi cầu), phân bị vón cục cứng và khó tống xuất phân khi đi cầu làm cho nhiều người có cảm giác mệt mỏi, khó chịu.
Để phòng bệnh này, cần tạo thói quen đi cầu. Cần xác định rằng khởi đầu của quá trình đi cầu một phần nào đó là một phản xạ có điều kiện. Như vậy tạo được thói quen đi cầu đều đặn là điều có nhiều ích lợi trong việc tránh táo bón.
Thời gian tốt nhất để tống xuất phân thường là trong vòng 2 giờ đầu sau khi thức giấc và sau buổi ăn sáng. Uống đủ nước và vận động. Uống đủ nước để tránh tình trạng phân thiếu nước gây vón và vận động luyện tập để tránh ứ đọng phân, nên tập hít thở kết hợp với vận động cơ thành bụng.
Chế độ ăn giàu chất xơ mang lại ích lợi cho tất cả bệnh nhân táo bón, chất xơ giúp cho phân di chuyển tốt. Tốt nhất là ăn 20 đến 30 gam chất xơ một ngày. Dùng chất nhuận tràng. Việc sử dụng chất nhuận tràng vẫn còn là điều trị chính của táo bón. Khi sử dụng, cần có sự tư vấn của các bác sĩ chuyên về tiêu hóa.
