* Tôi 58 tuổi, trên mặt xuất hiện nhiều đốm màu nâu nhạt, có đốm bằng mặt da, có đốm nổi cộm lên mặt da, không thấy ngứa. Thỉnh thoảng lấy tay gở ra được một lớp mày ở bề mặt. Tôi bị bệnh gì và chữa trị như thế nào?
Huỳnh thị Cúc (Q.Bình Thạnh)
- BS Lý Hữu Đức: Triệu chứng nêu trên do da bị lão hóa. Dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời và nhất là của tia cực tím, khi tuổi càng cao, da càng dễ bị lão hóa. Triệu chứng của da bị lão hóa rất đa dạng, hoặc là đốm nâu hay màu cà phê sữa, hoặc là vết tàn nhang, hoặc là những đốm trắng tròn, nhỏ xen lẫn giữa những vùng da sậm màu, hoặc là da hơi bị teo.
Để tránh bị bệnh, cần tránh nắng, dùng kem chống nắng hoặc khẩu trang khi ra ngoài nắng. Ngoài ra, cũng cần cẩn thận khi dùng mỹ phẩm trang điểm vì trong một số các loại mỹ phẩm có chứa chất gây dị ứng và làm trắng da. Bệnh có thể được chữa trị bằng thuốc thoa tại chỗ để làm nhạt màu các vết nâu hay cà phê sữa kết hợp với thuốc uống bổ sung cho da. Cũng có thể điều trị bằng Laser hay IPL (xung ánh sáng phát nhiệt mạnh) để bóc nhẹ vết nám hay vết cà phê sữa, tàn nhang làm trẻ hóa da (Photorejuvenation).
* Gần đây công việc của tôi quá căng thẳng, thêm vào đó là chuyện gia đình không ổn. Tôi cảm thấy mệt mỏi, và chán nản, ăn uống kém và thất thường. Nngười bạn bảo tôi bị stress. Xin bác sĩ cho biết stress là gì, ảnh hưởng của nó và cần phải làm gì ?
Minh Quang (Lái Thiêu - Bình Dương)
- BS Thái Hòa: Nhiều người ở trong tình trạng giống như bạn nghĩ là bị stress. Thực ra, stress là một đáp ứng bình thường đối với những áp lực từ bên ngoài tác động đến. Tuy nhiên, ở một mức độ nào đó chúng lại có ích; chẳng hạn, nó có thể tác động như một sự thúc đẩy khiến bạn lao vào công việc một cách nhiệt tâm hơn.
Một vài biểu hiện đưới đây xuất hiện đối với bạn, thì bạn có thể nghĩ đang bị stress: phải trải qua những thay đổi lớn nào trong cuộc sống, giấc ngủ của bạn có vấn đề như khó ngủ chẳng hạn, biểu hiện dễ bị kích động hoặc tức giận, tâm trạng hay lo lắng, khả năng tập trung một vấn đề gì đó không tốt như lơ đễnh, hay quên chẳng hạn. Có nhiều bằng chứng rõ ràng rằng stress có thể có một tác động lớn trên sức khỏe thể chất của bạn như stress có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Stress là một yếu tố chính xô đẩy người ta nghiện rượu, với những biến chứng thể chất.
Một vài thể stress có tương quan rất chặt chẽ với khả năng mắc bệnh trầm cảm. Ngoài ra, bị quá nhiều stress sẽ làm cho bạn cảm thấy khổ sở, làm giảm thú vui, và giảm khả năng đối mặt với cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi do áp lực công việc quá lớn, thì bạn nên chia sẻ cho những người có thể giúp bạn, điều đó có thể làm bạn thay đổi. Tranh thủ sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè xung quanh. Nên tập thể dục. Vận động thể lực là cách tốt nhất để tránh mọi tác động và quên những nỗi lo tinh thần.
Hạn chế cà phê, trà, thuốc lá và một số chất kích thích khác. Không dùng rượu, có thể bạn nghĩ rằng uống một, hai ly rượu sẽ giúp bạn thư giãn, nhưng có thể sẽ dễ dàng dùng nó như là một chỗ dựa tâm lý dẫn đến nghiện ngập. Tránh dùng thuốc an thần. Trước kia, thuốc an thần thường được dùng để điều trị stress, cho đến khi người ta thấy rõ là chúng dễ gây nghiện và ẩn chứa các nguy cơ riêng của chúng.
