Chạy nhẹ sẽ giúp giảm trầm uất

Một khảo sát hơn 1.500 người Anh tuổi trung niên trong vòng 10 năm, cho thấy những người nào trong nhóm này có hoạt dộng thể lực đều đặn, nhất là chạy nhẹ đều đặn, đều ít bị lo lắng trầm tư hơn những kẻ thụ động.

Bác sĩ Nicola J. Wiles và các bạn đồng nghiệp thuộc Đại học Bristol đã báo cáo các kết quả nghiên cứu của họ trong báo “American Journal of Epidemiology” mới đây.
 
Theo bác sĩ Wiles và các đồng sự, phát hiện khoa học mới đã tỏ ra trùng khớp với những khảo sát về tập thể dục của các bệnh nhân bị trầm uất nhẹ... Có vẻ như các hoạt động thể lực đã ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng trầm uất là do hóa chất tiết ra từ não bộ. Ngoài ra các hoạt động thể lực cũng đã cho thấy mặt ích lợi khi bệnh nhân cảm thấy sự tự tin tăng lên hay có cảm giác tốt đẹp về cơ thể mình. 


 H.M (theo the Epoch Times)

Các tin, bài viết khác