Có lẽ ai trong chúng ta cũng một lần bị chứng “nóng gan”. Có thể bạn chỉ thỉnh thoảng bị trong một giai đoạn ngắn nào đó và chứng bệnh này cũng không gây quá nhiều phiền toái cho bạn. Tuy nhiên nếu thường xuyên “nóng gan” thì cuộc sống của bạn sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng. Điều đáng lưu ý là, chứng “nóng gan” đôi khi lại đi kèm một số bệnh lý nguy hiểm như viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan…
Chứng "nóng gan" là chỉ người bệnh do hay uống rượu, uống bia, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, uống thuốc Tây có hại cho gan trong thời gian dài, hút thuốc lá, thức khuya, thường xuyên bị stress… làm cho gan phải làm việc nhiều hơn nhằm loại thải các chất có hại ra khỏi cơ thể, làm thương tổn đến gan gây ra các triệu chứng: đầy bụng, chán ăn, ăn không tiêu, mụn nhọt, sạm da, mẩn ngứa…
Để phòng tránh chứng “nóng gan” là bạn nên cố gắng từ bỏ những thói quen sinh hoạt có hại cho gan. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc từ bỏ những thói quen kể trên không phải là dễ dàng. Vậy thì, nếu bạn không thể ngay lập tức từ bỏ những thói quen gây nóng gan, hãy cố gắng hình thành những thói quen tốt giúp giải độc, mát gan như: uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, vận động thường xuyên ở mức độ vừa phải, xoa bóp vùng ngực phải để tăng lưu thông máu đến gan... Bên cạnh đó nên bổ sung các thực phẩm và đồ uống có hỗ trợ tăng cường chức năng thải độc của gan như: một số khoáng chất Natri, Kali, Kẽm, Magie… hay các loại thảo dược giúp mát gan, giải độc gan như: diệp hạ châu, actiso, nhân trần, cúc hoa…
