Bí quyết sống 100 tuổi

Đây là những lời khuyên từ các bác sĩ tâm lý thuộc Hiệp hội bác sĩ Tâm lý quốc tế. Nhiều điều không nói ra thì… ai cũng biết nhưng cũng không ít điều lạ lẫm...

1. Đừng bao giờ quên cài dây an toàn khi ngồi xe hoặc máy bay.
2. Bước từng bậc một khi lên-xuống cầu thang.
3. Tránh xa những người hút thuốc lá.
4. Đừng nói chuyện với một cái mồm đầy thức ăn.
5. Xem lại những gì bạn ăn.
6. Biết rõ những gì bạn nói.
7. Đi massage nếu có điều kiện.
8. Dẫn chó đi dạo mỗi ngày.
9. Biết cách âu yếm.
10. Biết tạo ra… trẻ con (!)
11. Chơi với trẻ.
12. Chơi ô chữ.
13. Khám phá sự lãng mạn.
14. Thể dục đều đặn.
15. Biết “làm hề” khi cần thiết.
16. Lấy người mình yêu hoặc hưởng thụ đời sống độc thân.
17. Ăn thức ăn có màu xanh.
18. Không phí sức.
19. Dành thời gian cho bạn bè.
20. Biết rõ mức độ cholesterol, calories cho phép.
21. Thường xuyên kiểm tra áp suất của máu.
22. Ca hát trên xe.
23. Viết thư cho bạn cũ.
24. Học cách yêu tất cả những gì bạn nhìn thấy trong gương.
25. Nuông chiều bản thân ít nhất 1 lần/ngày.
26. Ngâm mình trong bể tắm.
27. Tận hưởng cuộc sống trước mắt.
28. Chấp nhận thất bại với một cái cười mỉm, sau đó quên béng nó đi.
29. Du lịch càng nhiều càng tốt.
30. Cẩn thận với từng chiếc xương trong cơ thể bạn.
31. Biết làm thơ.
32. Hát trong dàn đồng ca.
33. Xem những trận đấu quyết định.
34. Chăm sóc chim, cá cảnh.
35. Làm từ thiện.
36. Tránh xa những nơi tranh cãi.
37. Tự làm vệ sinh thân thể.
38. Kiểm tra tuyến tiền liệt hoặc nhũ hoa thường xuyên.
39. Yêu công việc đang làm.
40. Lắng nghe lời khuyên của bác sĩ tâm lý.

S.P. (Lược dịch - Nguồn: Hiệp hội bác sĩ Tâm lý quốc tế)

Các tin, bài viết khác