Vào khoảng cuối năm 2006, phong trào tập Yoga rộ lên ở nhiều địa phương trong cả nước. Chỉ riêng Hà Nội, ước tính có hơn 4.000 người theo học Yoga. Nhiều người dự đoán, phong trào này cũng sẽ nhanh chóng chìm xuống, giống như nhiều loại mốt khác. Thế nhưng đến nay, các phòng tập Yoga tại Hà Nội vẫn hút khách và số người đến vì mục đích làm đẹp ngày càng tăng lên.
Lớp học đặc biệt
Bước vào lớp học Yoga tại hội trường ngõ 93 Lý Nam Đế, cảm giác về thời gian có vẻ như chùng lại, yên tĩnh đến bất ngờ. Người dạy là ông Trương Kim Toàn, Chủ tịch CLB Yoga Hà Nội (thuộc Trung tâm UNESCO Phát triển Nhân văn, Hiệp hội UNESCO VN) trông trẻ hơn cái tuổi ngoài 70, dáng vẻ còn rất tinh nhanh, dẻo dai.
Ông tập trung tuyệt đối vào các động tác thị phạm, học trò im lặng làm theo, cẩn trọng tới mức giống như đang thực hiện một nghi lễ. Có hàng chục lớp học như thế ở Hà Nội, có thể kể đến hội trường 3B Đặng Thái Thân (Q. Hoàn Kiếm), hội trường phường Đồng Tâm (Q. Hai Bà Trưng), hội trường tập thể Bộ Năng lượng 93- Láng hạ (Q. Ba Đình), nhà văn hóa A3 - Hào Nam (Q. Đống Đa)…
Chị em đến các lớp Yoga với mục đích làm đẹp ngày càng đông.
Các lớp học này có đủ mọi lứa tuổi, thành phần, từ học sinh, sinh viên, nhà báo, văn nghệ sĩ, kỹ sư đến các cụ về hưu. Ông Toàn cho biết: “ Lúc đầu, có tới 80% người đến học là với mục đích chữa bệnh.
Thậm chí nhiều người mắc những chứng bệnh nan y như ung thư, tiểu đường, sau khi đã vái tứ phương thì tìm đến Yoga. Tuy không khẳng định Yoga có thể chữa khỏi bệnh nan y nhưng công dụng của Yoga rất tích cực, giúp kéo dài tuổi thọ.
Gần đây, số chị em theo tập với mục đích giữ gìn vóc dáng, nhan sắc tăng lên. Họ coi đây là phương pháp làm đẹp ít tốn kém mà hiệu quả lâu bền”.
Không ít người ban đầu đến với Yoga chỉ vì mục đích chữa bệnh nhưng sau đó lại khám phá thêm công năng làm đẹp của nó. Chị Kim Anh, 40 tuổi, học viên lớp nâng cao 1, cho biết: “Tôi theo học Yoga cách đây 1 năm với hy vọng chữa khỏi bệnh vôi hóa cột sống. Lúc đầu cũng nản lòng vì khó nhưng dần dần càng tập càng mê. Sau một thời gian bệnh của tôi giảm hẳn những triệu chứng khó chịu, và điều lạ nhất là tôi có cảm giác mình nhanh nhẹn hơn, da dẻ cũng đẹp hơn và tinh thần rất phấn chấn”.
Chị Hoàng Thu, 45 tuổi, nhân viên văn phòng, tâm sự: “Tôi muốn giảm cân và chẳng ngại tốn tiền để làm đủ mọi cách, từ massage giảm béo ở spa đến tập thể dục thẩm mỹ, dùng thuốc giảm cân, tốn đến tiền triệu mà không hiệu quả. Khi nghe bạn bè giới thiệu tập Yoga cũng là một cách để làm đẹp, tôi đã theo tập hết sức nghiêm túc.
Kết quả thật bất ngờ, tôi đã giảm được cân, vóc dáng gọn gàng, nhanh nhẹn hơn. Điều tôi muốn nói là giảm cân bằng Yoga không có cảm giác mệt mỏi, yếu đi như những phương cách khác”.
“Việt hóa” Yoga
Nhiều người cho rằng Yoga là môn học ít nhiều mang tính chất thần bí phương Đông với các học thuật cao siêu, khó theo đuổi. Quả thực, tại Ấn Độ, quê hương của Yoga, môn học này vẫn được coi là một nghệ thuật cổ xưa, dựa trên nền tảng một môn khoa học nghiên cứu thể xác, tâm trí và tinh thần của con người.
Có 8 bước thực hành Yoga, 2 bước đầu tiên là thực hành các nguyên tắc về đạo đức nhằm kiểm soát hành vi liên quan đến ngoại giới. Bước thứ 3 là một tư thế, được gọi là Asana, là những bài tập đặc biệt có tác động tới toàn bộ các hệ nội tiết, vận động, thần kinh của con người. Bước thứ 4 là kiểm soát năng lượng cuộc sống hay nói một cách dễ hiểu là điều chỉnh được hơi thở, cơ sở của thiền định. Bước thứ 5 là rút tâm trí ra khỏi những đối tượng bên ngoài. Bước thứ 6 là tập trung tâm trí vào một điểm cụ thể. Bước thứ 7 là để tâm trí hoàn toàn bị thu hút vào cái gọi là “Ý thức tối cao”. Bước cuối cùng là trạng thái “Nhập định”, ý thức cá nhân đã hòa nhập với “Ý thức tối cao”. Trên thực tế, tại các lớp học Yoga tại Hà Nội đã được “Việt hóa” cho phù hợp với văn hóa, thể trạng và nhu cầu của người Việt.
Theo ông Trương Kim Toàn, học viên chỉ cần thực hiện được 3-4 bước đầu của Yoga đã là thành công. Với mục tiêu chữa bệnh và làm đẹp, các thầy dạy Yoga sẽ hướng dẫn người tập chế độ ăn uống, chọn lựa các động tác thích hợp tùy theo tình trạng sức khỏe, điều kiện của mỗi người, không nhất thiết phải tuân thủ các điều kiện ngặt nghèo của Yoga nguyên bản.
Với những bước này, các học viên cũng đã thu được kết quả là cơ thể khỏe đẹp, tâm trí sáng suốt, giảm được những áp lực của đời sống hiện đại. Thời gian tập cũng không nhiều, chỉ cần mỗi tuần 2-3 buổi, mỗi buổi 1 giờ. Người tập có thể học lớp cơ bản, sau đó đến lớp nâng cao. Khi đã nắm được kỹ thuật có thể tự tập tại nhà hoặc theo các lớp duy trì thường xuyên tại CLB.
Hiện, các lớp học Yoga mới vẫn tiếp tục được mở ra tại Hà Nội. Học phí của những lớp này từ 90.000đồng/ tháng- 200.000đồng/tháng.
BÍCH QUYÊN
