Tập luyện ít cũng làm tăng trao đổi chất

SGGP
Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y tế Đại học Texas (Mỹ) đã chứng minh rằng tập luyện cường độ thấp dù chỉ một lần cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất. 

Tập luyện ít cũng làm tăng trao đổi chất

Các chuyên gia đã cho chuột “chạy” 3 lần trong bánh xe, mỗi lần trong vòng 20 phút. Sau đó, các nhà khoa học đánh giá xem việc tập thể dục ảnh hưởng như thế nào tới hoạt động của các tế bào thuộc hệ thần kinh chuyên tham gia vào việc điều chỉnh cảm giác thèm ăn và nạp thức ăn. Việc tập luyện giúp tăng tốc các tế bào thần kinh POMC, là các tế bào liên quan đến việc giảm thèm ăn và “đốt” năng lượng nhanh, ngược lại, làm chậm các tế bào thần kinh AGRP, vốn chuyên có nhiệm vụ ức chế chuyển hóa.

Các nhà khoa học lưu ý, hiệu ứng của một lần tập thể dục kéo dài trong 2 ngày, đồng thời có thể kéo dài hiệu ứng nếu bạn tập thể thao thường xuyên hơn.



 

MAI NGÂN

Các tin, bài viết khác

Đọc nhiều nhất

Trùm ma túy El Chapo bị kết tội

Trùm ma túy El Chapo bị kết tội

Tòa án liên bang ở thành phố New York, Mỹ, kết tội trùm ma túy khét tiếng người Mexico Joaquin “El Chapo” Guzman với các tội danh, gồm: buôn bán cocain, heroin, methamphetamines, cần sa vào Mỹ trong suốt 25 năm, rửa tiền, sở hữu vũ khí trái phép và tham gia vào các tổ chức tội phạm.

Hồ sơ - tư liệu

Trung Quốc gây ảnh hưởng chính trị ở châu Âu

Đầu tháng 12-2018, trong chuyến thăm Bồ Đào Nha của Chủ tịch Tập Cận Bình, Trung Quốc đã ký với Lisbon thỏa thuận gắn kết quốc gia Nam Âu này vào Sáng kiến Vành đai và Con đường mà Trung Quốc đang xây dựng.

Chính trường thế giới

Thách thức lớn của tân Tổng thống Colombia

Với 54% số phiếu ủng hộ, luật sư chuyên về lĩnh vực kinh tế Ivan Duque, 42 tuổi, thuộc đảng Trung tâm Dân chủ (CD), đã trở thành tân Tổng thống Colombia và được giới quan sát đánh giá là sẽ mang lại làn gió mới trong 4 năm tới. 

 

Chuyện đó đây

Phát minh robot mới di chuyển không cần GPS

Lấy cảm hứng từ loài kiến sa mạc, các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu khoa học quốc gia Pháp (CNRS) và Đại học Aix-Marseille vừa phát minh một loại robot thế hệ mới, mang tên AntBot, có thể di chuyển mà không cần đến hệ thống định vị (GPS).