Tập luyện ít cũng làm tăng trao đổi chất

SGGP
Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y tế Đại học Texas (Mỹ) đã chứng minh rằng tập luyện cường độ thấp dù chỉ một lần cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất. 

Tập luyện ít cũng làm tăng trao đổi chất

Các chuyên gia đã cho chuột “chạy” 3 lần trong bánh xe, mỗi lần trong vòng 20 phút. Sau đó, các nhà khoa học đánh giá xem việc tập thể dục ảnh hưởng như thế nào tới hoạt động của các tế bào thuộc hệ thần kinh chuyên tham gia vào việc điều chỉnh cảm giác thèm ăn và nạp thức ăn. Việc tập luyện giúp tăng tốc các tế bào thần kinh POMC, là các tế bào liên quan đến việc giảm thèm ăn và “đốt” năng lượng nhanh, ngược lại, làm chậm các tế bào thần kinh AGRP, vốn chuyên có nhiệm vụ ức chế chuyển hóa.

Các nhà khoa học lưu ý, hiệu ứng của một lần tập thể dục kéo dài trong 2 ngày, đồng thời có thể kéo dài hiệu ứng nếu bạn tập thể thao thường xuyên hơn.



 

MAI NGÂN

Các tin, bài viết khác

Đọc nhiều nhất

Hàng ngàn con dơi chết trong sân nhà

Hàng ngàn con dơi chết trong sân nhà

Chị Philippa Schroor cùng nhiều người dân tại thị trấn Edmonton, phía Nam Cairns, bang Queensland, Australia, hoảng sợ vì hàng ngàn xác dơi chết trong sân nhà.

Hồ sơ - tư liệu

Triển vọng từ năng lượng đại dương

Trong khi ngành sản xuất điện từ đại dương vẫn còn ở giai đoạn phát triển ban đầu nhưng một báo cáo mới đây cho thấy điện được tạo ra từ thủy triều và sóng biển là có triển vọng nhất trong số những công nghệ mới nổi trong tương lai.

Chính trường thế giới

Thách thức lớn của tân Tổng thống Colombia

Với 54% số phiếu ủng hộ, luật sư chuyên về lĩnh vực kinh tế Ivan Duque, 42 tuổi, thuộc đảng Trung tâm Dân chủ (CD), đã trở thành tân Tổng thống Colombia và được giới quan sát đánh giá là sẽ mang lại làn gió mới trong 4 năm tới. 

 

Chuyện đó đây