Cuộc thi gồm 2 vòng sơ tuyển và chung kết, bắt đầu diễn ra từ 15-7 đến hết 30-8. Ở vòng sơ tuyển, các đội nhóm hoặc cá nhân tham gia dự thi sẽ đăng tải video biểu diễn vũ đạo tự do lên một trong các ứng dụng là TikTok, YouTube hoặc Facebook cá nhân ở chế độ công khai kèm theo hashtag #SYM #VudieuSYM50cc #Luotdentuonglai. Bài dự thi thể hiện được tinh thần phóng khoáng, tràn đầy sức sống tuổi trẻ, thể hiện tính sáng tạo trong kỹ thuật biểu diễn.
Ban giám khảo sẽ chọn 5 đội có bài dự thi ấn tượng vào vòng chung kết. 5 đội sẽ nhảy, dựng bài theo chủ đề “Lướt đến tương lai”. Tổng giải thưởng dành cho các bạn trẻ có bài nhảy ấn tượng nhất lên đến gần 100 triệu đồng. Giải thưởng cao nhất trị giá 30 triệu đồng, giải nhì 20 triệu đồng, giải ba 10 triệu đồng.
