Mất ngủ: “Ác mộng” của tuổi trung niên

Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất an, suy giảm trí nhớ, mất ngủ kéo dài còn là con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, đột quỵ...

Những nguy hiểm khôn lường của chứng mất ngủ

Bước vào tuổi trung niên, nhiều người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Chứng mất ngủ triền miên không chỉ khiến họ khó tập trung, hay cáu gắt, ăn không ngon miệng mà còn trở thành nỗi ám ảnh ở độ tuổi này.

Theo các chuyên gia y tế, chứng mất ngủ, khó ngủ có thể gặp ở nhiều độ tuổi nhưng phổ biến nhất là tuổi trung niên. Một nghiên cứu gần đây cho hay, khoảng 48% người ở tuổi 55+ gặp phải những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ mà điển hình là ngủ không sâu giấc.

Đặc biệt, nếu không được điều trị kịp thời, mất ngủ sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường. Trước hết, mất ngủ khiến cơ thể uể oải, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc. Thiếu ngủ thường xuyên còn ảnh hưởng đến các chức năng nội tiết và chuyển hóa, tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp cao, xơ vữa động mạch, tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng tình dục, giảm chức năng miễn dịch, giảm tuổi thọ và tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính…

Nghiên cứu tại Đại học Oxford và Hiệp hội Y tế Công cộng Hoàng gia Anh còn cho thấy: Mất ngủ làm não suy yếu như cảm giác say. Cụ thể, sau 17 giờ không ngủ, não bộ kém tỉnh táo tương tự như ảnh hưởng của nồng độ rượu trong máu là 0,05%. Sau 24 giờ không ngủ, nồng độ này tương đương 0,1%, nhiều hơn giới hạn cho phép lái xe.

Lý giải về nguyên nhân gây mất ngủ, các chuyên gia cho rằng, đó có thể là do: Suy giảm hormone melatonin ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chức năng kiểm soát nhịp sinh học chu kỳ thức - ngủ của hệ thần kinh kém hiệu quả, số lượng và khả năng dung nạp ô xy của tế bào thần kinh giảm. Ngoài ra, stress, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, môi trường sống ô nhiễm cùng ăn không ngon miệng cũng gây suy giảm trí nhớ và tình trạng khó ngủ, mất ngủ.

Bí quyết đẩy lùi chứng mất ngủ

Làm thế nào để “ăn được, ngủ được” và có một giấc ngủ sâu là mong ước của những người đang bị chứng mất ngủ hoành hành. Các chuyên gia khuyến cáo, để loại trừ chứng mất ngủ cần “bắt đúng bệnh để trị đúng chứng”.

Nấm Linh Chi đỏ giúp ăn ngủ ngon, nâng cao tuổi thọ

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mỗi ngày có khoảng 3.000 nơ - ron thần kinh chết đi, đồng thời khả năng dung nạp ô xy của tế bào thần kinh cũng suy giảm theo tuổi tác, ảnh hưởng đến các hoạt động của não bộ. Do đó, các chuyên gia khuyên nên sử dụng “thần dược” nấm Linh Chi đỏ có chứa tinh chất Germanium hữu cơ cao gấp 8 lần nhân sâm giúp khí huyết lưu thông, tăng khả năng hấp thu ô-xy cho tế bào thần kinh, cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. Ngoài ra, Linh Chi đỏ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, làm mạnh gan, diệt các tế bào ung thư, chống dị ứng, chống viêm, từ đó, phòng ngừa và giúp khắc phục các hậu quả do mất ngủ gây ra.

Đặc biệt, sử dụng nấm Linh Chi đỏ kết hợp với 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… thường xuyên sẽ giúp cải thiện trí nhớ, ăn ngon ngủ ngon, tăng cường sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.

Mặt khác, để tìm lại giấc ngủ ngon, chúng ta không nên ăn no hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, hạn chế các loại đồ uống như cà phê, trà; tích cực tập luyện thể dục thể thao; đi ngủ đúng giờ, tránh xa các thiết bị điện tử, tivi…

 Giúp: Ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cải thiện trí nhớ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn Ngủ Ngon Bách Linh được chiết xuất từ Linh Chi đỏ và 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả; giúp ăn ngon miệng; ngủ ngon giấc; cải thiện trí nhớ.

Ăn Ngủ Ngon Bách Linh thích hợp dùng cho các đối tượng:
- Người mất ngủ, ngủ không ngon giấc
- Người ăn không ngon miệng
- Người hay đau đầu chóng mặt, hay quên do khí huyết lưu thông kém

Điện thoại: 1900 6033
Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoa Thiên Phú
Sản xuất tại Công ty TNHH MTV Hoa Thiên Phú Bình Dương
Địa chỉ: KCN Singapore Ascendas Protrade, thị xã Bến Cát, tỉnh Bình Dương

Số GPQC: 1812/2015/XNQC-ATTP
XNCB: 21171/2015/ATTP-XNCB

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đ.X

Các tin, bài viết khác

Đọc nhiều nhất

Ngân hàng - Chứng khoán

Ngày 9-11, cổ phiếu LPB sẽ giao dịch trên HOSE

Theo Thông báo số 1800/TB-SGDHCM của Sở Giao dịch Chứng khoán TPHCM (HOSE), ngày 9-11 tới, cổ phiếu LPB của Ngân hàng Bưu điện Liên Việt sẽ bắt đầu được giao dịch tại HOSE.

Thị trường

TPHCM hỗ trợ doanh nghiệp gia tăng sản xuất

Ngày 27-10, Sở Công thương TPHCM cho biết, đang có sự tăng trưởng không đều trong hoạt động sản xuất công nghiệp của thành phố. Nguyên nhân, do tình hình dịch Covid-19 kéo dài, ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động sản xuất của doanh nghiệp.

Địa ốc

Đồng Nai: Gần 500 căn nhà không phép tại dự án Viva Park

UBND huyện Trảng Bom (tỉnh Đồng Nai) vừa cho biết, dự án Khu dân cư Tân Thịnh (tên thương mại là Viva Park) tại xã Đồi 61 do Công ty CP Đầu tư LDG (Công ty LDG) làm chủ đầu tư, xảy ra hàng loạt sai phạm trong thi công xây dựng. 

Nông nghiệp

Bao giờ nhà nông hết “đói” thông tin?

Theo ông Đặng Phúc Nguyên, Tổng Thư ký Hiệp hội Rau quả Việt Nam, dữ liệu sản xuất chính xác là điều doanh nghiệp (DN) và nhà nông rất mong muốn để an tâm sản xuất. Để không còn tình trạng “được mùa, mất giá”, không phải “giải cứu” nông sản, cơ quan quản lý cần thiết lập hệ thống thông tin dự báo chính xác; ưu đãi đầu tư các dự án phát triển công nghệ bảo quản sau thu hoạch, dự án xây dựng nhà máy chế biến để hạn chế xuất khẩu thô.

Đầu tư

Nở rộ dự án điện gió ở ĐBSCL

Bạc Liêu là một trong những tỉnh tiên phong ở ĐBSCL phát triển điện gió ven biển. Hiện toàn bộ chiều dài bờ biển 56km của tỉnh hầu như phủ kín các dự án điện gió, điện mặt trời.

Thông tin kinh tế