Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất an, suy giảm trí nhớ, mất ngủ kéo dài còn là con đường ngắn nhất dẫn đến các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, đột quỵ...
Những nguy hiểm khôn lường của chứng mất ngủ
Bước vào tuổi trung niên, nhiều người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Chứng mất ngủ triền miên không chỉ khiến họ khó tập trung, hay cáu gắt, ăn không ngon miệng mà còn trở thành nỗi ám ảnh ở độ tuổi này.
Theo các chuyên gia y tế, chứng mất ngủ, khó ngủ có thể gặp ở nhiều độ tuổi nhưng phổ biến nhất là tuổi trung niên. Một nghiên cứu gần đây cho hay, khoảng 48% người ở tuổi 55+ gặp phải những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ mà điển hình là ngủ không sâu giấc.
Đặc biệt, nếu không được điều trị kịp thời, mất ngủ sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường. Trước hết, mất ngủ khiến cơ thể uể oải, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc. Thiếu ngủ thường xuyên còn ảnh hưởng đến các chức năng nội tiết và chuyển hóa, tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp cao, xơ vữa động mạch, tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng tình dục, giảm chức năng miễn dịch, giảm tuổi thọ và tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính…
Nghiên cứu tại Đại học Oxford và Hiệp hội Y tế Công cộng Hoàng gia Anh còn cho thấy: Mất ngủ làm não suy yếu như cảm giác say. Cụ thể, sau 17 giờ không ngủ, não bộ kém tỉnh táo tương tự như ảnh hưởng của nồng độ rượu trong máu là 0,05%. Sau 24 giờ không ngủ, nồng độ này tương đương 0,1%, nhiều hơn giới hạn cho phép lái xe.
Lý giải về nguyên nhân gây mất ngủ, các chuyên gia cho rằng, đó có thể là do: Suy giảm hormone melatonin ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chức năng kiểm soát nhịp sinh học chu kỳ thức - ngủ của hệ thần kinh kém hiệu quả, số lượng và khả năng dung nạp ô xy của tế bào thần kinh giảm. Ngoài ra, stress, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, môi trường sống ô nhiễm cùng ăn không ngon miệng cũng gây suy giảm trí nhớ và tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
Bí quyết đẩy lùi chứng mất ngủ
Làm thế nào để “ăn được, ngủ được” và có một giấc ngủ sâu là mong ước của những người đang bị chứng mất ngủ hoành hành. Các chuyên gia khuyến cáo, để loại trừ chứng mất ngủ cần “bắt đúng bệnh để trị đúng chứng”.
Nấm Linh Chi đỏ giúp ăn ngủ ngon, nâng cao tuổi thọ
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mỗi ngày có khoảng 3.000 nơ - ron thần kinh chết đi, đồng thời khả năng dung nạp ô xy của tế bào thần kinh cũng suy giảm theo tuổi tác, ảnh hưởng đến các hoạt động của não bộ. Do đó, các chuyên gia khuyên nên sử dụng “thần dược” nấm Linh Chi đỏ có chứa tinh chất Germanium hữu cơ cao gấp 8 lần nhân sâm giúp khí huyết lưu thông, tăng khả năng hấp thu ô-xy cho tế bào thần kinh, cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả. Ngoài ra, Linh Chi đỏ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, làm mạnh gan, diệt các tế bào ung thư, chống dị ứng, chống viêm, từ đó, phòng ngừa và giúp khắc phục các hậu quả do mất ngủ gây ra.
Đặc biệt, sử dụng nấm Linh Chi đỏ kết hợp với 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… thường xuyên sẽ giúp cải thiện trí nhớ, ăn ngon ngủ ngon, tăng cường sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.
Mặt khác, để tìm lại giấc ngủ ngon, chúng ta không nên ăn no hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, hạn chế các loại đồ uống như cà phê, trà; tích cực tập luyện thể dục thể thao; đi ngủ đúng giờ, tránh xa các thiết bị điện tử, tivi…
  Giúp: Ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cải thiện trí nhớ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn Ngủ Ngon Bách Linh được chiết xuất từ Linh Chi đỏ và 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả; giúp ăn ngon miệng; ngủ ngon giấc; cải thiện trí nhớ. Ăn Ngủ Ngon Bách Linh thích hợp dùng cho các đối tượng: Điện thoại: 1900 6033 Số GPQC: 1812/2015/XNQC-ATTP Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
Đ.X
