Tuổi càng cao, càng khó ngủ

Giấc ngủ chiếm đến 1/3 đời người và mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Nhưng thực tế cho thấy, ngày càng nhiều người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ, khó ngủ, đặc biệt là người cao tuổi.

Lợi ích của giấc ngủ sâu

Giấc ngủ được ví là thời gian vàng để phục hồi sức lực, không chỉ riêng não mà các cơ quan khác cũng được nghỉ ngơi, tái tạo. Bởi sau một ngày lao động vất vả, cơ thể cần có khoảng thời gian để thư giãn và phục hồi năng lượng.

Mất ngủ khiến sức khỏe suy giảm trầm trọng


Một giấc ngủ sâu sẽ giúp: Hệ tiêu hóa khỏe và hoạt động hiệu quả hơn, qua đó, giúp người cao tuổi ăn ngon miệng và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, ngủ sâu và ngon giấc còn giúp giảm stress, căng thẳng, lo âu, tinh thần sảng khoái và ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, với người cao tuổi, giấc ngủ còn có ý nghĩa quan trọng thúc đẩy sự tái tạo tế bào, chống lão hóa, cũng cố hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

Hậu quả của chứng mất ngủ

Không ít người cao tuổi than phiền rằng, họ chỉ ngủ được 4-5 giờ/ngày và liên tục phải chịu trận với tình trạng: Trằn trọc khó đi vào giấc ngủ, ngủ sớm nhưng thường xuyên bị tỉnh giấc trong đêm, ngủ hay mê sảng, sáng dậy mệt mỏi, không tỉnh táo. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, có đến hơn 48% người trên 55 tuổi thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ. Đây chính là căn nguyên làm suy giảm sức khỏe trầm trọng ở giai đoạn này.

Bởi ngủ không sâu giấc sẽ khiến cơ thể uể oải, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung, dễ bị trầm cảm. Mất ngủ còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng tình dục và tuổi thọ… Nguy hiểm hơn, mất ngủ ở người cao tuổi nếu không chữa kịp thời dễ dẫn đến mất ngủ kinh niên, rất khó chữa. 

Giải pháp tìm lại giấc ngủ ngon

Theo các chuyên gia y tế, sở dĩ giấc ngủ dường như quá xa xỉ với người cao tuổi là vì nhiều lý do, trong đó, 80% trường hợp mất ngủ là do tuần hoàn máu tới não kém và khả năng hấp thụ ô xy của tế bào thần kinh suy giảm. Ngoài ra, các yếu tố như căng thẳng, lo lắng, suy giảm trí nhớ, ăn không ngon miệng dẫn đến thiếu dinh dưỡng, hay lạm dụng các chất kích thích cũng là nguyên nhân gây mất ngủ.

Ngủ ngon giúp cuộc sống tươi đẹp hơn.


Cũng theo các chuyên gia, điều trị mất ngủ ở người cao tuổi thường gặp khó khăn vì ở độ tuổi này hay mắc nhiều bệnh lý kèm theo, đồng thời chức năng gan thận suy giảm cũng gây ảnh hưởng đến quá trình dùng thuốc. Do đó, giải pháp hiệu quả nhất là lựa chọn các thảo dược có nguồn gốc tự nhiên vừa giúp khắc phục toàn diện những nguyên nhân gây mất ngủ nhằm tìm lại giấc ngủ sinh lý, ngon và sâu giấc, vừa an toàn cho sức khỏe lại có thể sử dụng lâu dài. 

Các nghiên cứu cho thấy, tinh chất Germanium hữu cơ có trong nấm Linh Chi đỏ - cao gấp 8 lần nhân sâm - giúp khí huyết lưu thông, tăng khả năng hấp thu ô xy cho tế bào thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, từ đó dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn; đồng thời giúp phòng ngừa và giảm thiểu các hậu quả do mất ngủ gây ra. Bên cạnh đó, nhờ chứa 119 khoáng tố vi lượng, Linh Chi đỏ giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho gan, tiêu diệt các tế bào ung thư, chống viêm và dị ứng hữu hiệu.

Trong khoảng 2.000 năm qua, con người không phát hiện thấy tác dụng phụ nào của nấm Linh Chi đỏ. Vì vậy, người cao tuổi có thể hoàn toàn an tâm “kết bạn” với “thần dược” này. Chuyên gia khuyến cáo thêm, ngoài sử dụng đơn độc nên kết hợp nấm Linh Chi đỏ với 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… giúp ăn ngon ngủ ngon, cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.

Song song với đó, việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý (hạn chế trà, cà phê, ăn nhiều món dưỡng tâm an thần như hoa thiên lý, hạt sen), vận động hàng ngày (đi bộ, yoga), giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ… cũng là cách giúp tìm lại giấc ngủ ngon.

 Ăn ngon ngủ sâu, sức khỏe dài lâu

Giúp: Ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, cải thiện trí nhớ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ăn Ngủ Ngon Bách Linh được chiết xuất từ Linh Chi đỏ và 10 loại thảo dược như: nano curcumin, bạch truật, sơn tra, hoàng bá, tâm sen, tam thất, đương quy… là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả; giúp ăn ngon miệng; ngủ ngon giấc; cải thiện trí nhớ.



Ăn Ngủ Ngon Bách Linh thích hợp dùng cho các đối tượng:

- Người mất ngủ, ngủ không ngon giấc

- Người ăn không ngon miệng

- Người hay đau đầu chóng mặt, hay quên do khí huyết lưu thông kém

Điện thoại: 1900 6033
Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoa Thiên Phú
Sản xuất tại Công ty TNHH MTV Hoa Thiên Phú Bình Dương
Địa chỉ: KCN Singapore Ascendas Protrade, thị xã Bến Cát, tỉnh Bình Dương
Số GPQC: 1812/2015/XNQC-ATTP
XNCB: 21171/2015/ATTP-XNCB

 


Đ.X

Các tin, bài viết khác

Đọc nhiều nhất

Thị trường

Địa ốc

Charm Diamond và những lợi thế làm bùng nổ thị trường căn hộ Dĩ An

Bình Dương được các chuyên gia đánh giá sẽ có sự bùng nổ loại hình căn hộ cao cấp vào quý 3, năm 2021 để đón đầu sự gia tăng số lượng chuyên gia nước ngoài khi chính sách đi lại đang được cải thiện và tình hình kinh doanh cuối năm của nhiều doanh nghiệp đang bước vô giai đoạn nước rút. Tuy nhiên, sức hút của thị trường sẽ nghiêng về những dự án không chỉ đảm bảo về nhu cầu tiện ích mà còn phải có khả năng sinh lời bền vững trong tương lai.

Ngân hàng - Chứng khoán

VN-Index giảm gần 27 điểm

Thị trường chứng khoán Việt Nam trong phiên giao dịch đầu tuần ngày 27-9 đã chứng kiến một phiên bán tháo của nhà đầu tư khiến thị trường lao dốc. 

Nông nghiệp

Nông dân Quảng Trị tìm đầu ra cho trái cam

Tại vùng gò đồi K4 (xã Hải Phú, huyện Hải Lăng) là vùng chuyên canh cây cam tập trung lớn nhất tỉnh Quảng Trị, với sản lượng dự kiến hơn 430 tấn đang vào vụ thu hoạch. Tuy nhiên, do tình hình dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, thương lái không đến để thu mua nên người dân trồng cam nơi đây đứng ngồi không yên.

Đầu tư

Chuẩn bị các điều kiện đón làn sóng đầu tư

Các nhà đầu tư ngoại vẫn kỳ vọng vào môi trường đầu tư của Việt Nam mặc dù tại thời điểm này đang gặp nhiều khó khăn do dịch Covid-19. Ngay lúc này đây, vẫn có nhiều giải pháp, cách làm có thể cải thiện thu hút vốn đầu tư nước ngoài, chuẩn bị các điều kiện sẵn sàng đón làn sóng đầu tư trong điều kiện bình thường mới. 

Chuyển động kinh tế & Đời sống 24H

Chủ tịch HBC Lê Viết Hải: Cớ sao chúng ta không trở thành người xây nhà cho cả thế giới, chỉ 1% thị phần cũng đã có 120 tỷ USD

Năm 2014, Hòa Bình trúng thầu dự án Saigon Centre với 6 tầng hầm và 43 tầng cao. Năm 2015, Coteccons trúng tổng thầu dự án Landmark 81. Từ đó đến nay, không còn thấy cần cẩu với logo của doanh nghiệp xây dựng nước ngoài ở các thành phố lớn của Việt Nam…

Chuyển động kinh tế & Đời sống 24H

Thông tin kinh tế